التخطي إلى المحتوى الرئيسي

عن اليوجا

اليوجا Yoga 
 اليوجا هى  هندية الاصل يقال انها طقوس روحية خاصه بالهنود ولكن مع الوقت انتشرت فى كل انحاء العالم . طبعا علاقة المصريين باليوجا هى  البنت جارة عايلة زيزى اللى كانت بتلعب يوجا  فى فيلم عائلة زيزى  ومواقف احمد رمزى معها :) .

  انا بدات العب يوجا من سنه تقريبا او اكتر  وكنت بلعبها من اليوتيوب اون لاين وكان نفسى يبقى فيه مكان متخصص يعلمنى خصوصا ان الاون لاين مفيهوش تفاعل ، اسوان  مفيهاش مكان متخصص  لليوجا وكان فندق هلنان فيه بس مش بصورة دايما  للاسف.

 المهم الاون لان هو الحل  وبدات رحلتى انى كنت بعمل سيرش بكلمة Yoga واتفرج على الفيدهات اللى تطلعليى لحد ما لاقيت كم channel متخصصه ودول اللى حابت اشاركهم معكم ولاقيت ان افضل مكان للمشاركة هو المدونة هنا

 القنوات هى :

 https://www.youtube.com/user/psychetruth
https://www.youtube.com/user/yogatic
https://www.youtube.com/user/BrettLarkinYoga
https://www.youtube.com/user/lesleyfightmaster
https://www.youtube.com/user/yogawithtim
https://www.youtube.com/user/DoYouYoga
https://www.youtube.com/user/YOGABYCANDACE
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

 وانت بتشوف القنوات ديه حاول تبدأ بالفيديوهات اللى فيها كلمه beginners ودا لو مرونتك مش عاليه بالاضافه هتلاقى معظم الفيديوهات بتقولك انهو منطقه من جسمك هو مركز عليها زى مثلا ال shoulders الكتف . طبعا اليوجا ليها فوائد كتير مش مجالها انى اذكرههم كلهم بس على سبيل المثال المرونة والتركيز اللى بتجلبه وبيأثر على  حياتك .
لكن اهم درس انا اتعلمته هو : 
أخذ  نفس عميق قبل فعل اى شئ هو المفتاح لفعل هذا الشئ جيدا 
Taking a deep breath  before doing anything is the key to do it well 

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

الانسان عدو نفسه

بعد غياب طال الكتابه او بمعني    ادق النشر عشان احيانا بكتب لكن   مش بنشر . قررت اكتب التدوينة دي الساعه 2 ونص صباحا بتوقيت الاسكندرية اول يوم من ايام عيد الاضحي فى يوم 12 اغسطس 2019 عموما   التدوينة ممكن تكون متلخبطه وانا مش هحاول انقحها ولا اعمل فيها اي تعديل بعد اول درافت هنشره زي ما هيطلع كدا بكل اخطائة. حقيقى الانسان عدو نفسه وحقيقى هو كائن جاهل وفاكره نفسه عارف وعالم لكن كل يوم يطلع موقف او اتنين يقولوا عكس دا ويثبت حقيقة انه جاهل . الفكرة دي شغالة تزن فى دماغي بقالها ساعة او اكتر يمكن من نص النهار وهي بتلف فى دماغي . لما سالت نفسي عن اسباب ان الفكرة موجوده بالقوة دي طلع عشان حسابات الاسبوع او الكم يوم دول مكنتش صحيحة تماما وبدون دخول فى تفاصيل مش هتكون مفيد كتابتها ولا مفيد انك تضيع وقتك فى قرايتها   فالحقيقة المذكورة اعلاه دي بيجي معها حقيقة تانيه ان الانسان ضعيف وبيفتكر انه قادر على سد احتياجاته على الاقل الاساسية   لكنه غير قادر نهائي بالاضافه انه اصلا كائن متكلع وبيزود على احتياجات الاساسية احتيجات تانيه مش اساسيه واحتياجات اصلا ربما تكون عن جهله بالوقع وجهله حتي
تعليق واحد
قراءة المزيد

اه يا من كنت حبيبى الجزء الاول

قصصهن (2) ديه سلسلة قصص ناويت اكتبها مستوحاه من خيالى اولا ومن واقعى ثانيا تجربه كتابه عايزة اشوف هتودينا ع فين ، فضفضه من نوع اخرى يحمل شكل القصص ولكن بطريقه مش احترافيه وبطريقه عفوية جدا لان اللى بتكتب لسه مش قررت انها تشوف الاحترافى ازاى ونبد بتانى  قصة اه يا من كنت حبيبى الجزء الاول  بطلتنا هذة المرة هى ممن يؤمنون ان الحب الاول هو الحب الحقيقى ف حياه الانسان واى حب بعده ما هو الا تكرار لهذا الحب بطلتنا ظلت حبيسة حبها الاول لاعوام تفوق العشر سنوات لم تكون تدرك هذا ولكن موقف بسيط هو من اوضح انها حبيسة هذا الحب. هى فتاه تملك الجرأة والصراحة والوضوح والطفولة ف وقت  واحد لاتعلم من اين تاتى بهذة الاشياء مجتمعة ولكنها موجوده .بدات حكايتها تقريبا  ف عامها الثانى بكليتها  بدات وهى لا تعرف ما هو الحب اصلا- لم تعيش مراهقه مثل باقى البنات لم تعرف ما هى قصص المراهقه لم تكن تهتم اصلا بالجنس الاخر تعتبرهم اخوه واصدقاء  لم تكن تدرك انها انثى ، كانت تعيش  تذاكر وتجتهد ف دراستها وتعيش حياتها كانسان بدون النظر الى انها انثى  - . بدات الحكايه  بلقاء مصادفه وهم يدخلون نفس قاعه المحاضرات  ي
تعليقان (2)
قراءة المزيد

أنا لست بكارآ

بالطبع هنا اقصد الشخصيه الكرتونيه التى أخرجتها المخرجة منى ابو النصر وليس الاستاذ نادر بكار المتحدث الرسمى للحزب النور للاسف ان الشخصيه النوبيه لدى الكتير من المصريين ف الشمال هى الشخصيه الكرتونيه بكار ولكن يا سيدى انا مضطرة اصدمك واقولك انى مش بكار لان انى لاتحدث مثل بكار الذى لا يتحدث النوبية ولكن بطريقه لا يتكلم به النوبيين لان النوبين ياما بيتكلموا النوبية او العربية كما ان بكار يعيش وسط اثاره النوبيه ولكن هذا ليس الحال للنوبيين الذين لا يعيشون بالقرب من اثارهم الا القليل منهم ف مدنيه ابو سمبل السياحيه والباقى منهم لا يتمتع بهذا بالاضافه الى ان بكار علاقته بالشرطة المصرية تكاد نكون طيبه للغاية فهو ف المسلسل الكرتونى مغامراته مع الشرير مشرط يجد الشرطه المصرية تساعده بكل قوة وهو ماليس صحيح بالنسبة للنوبيين –انى اعلم أن الشرطه المصريه هى من أسوء أجهزة الشرطة ف العالم وتعامل المصريين بسوء- ولكن الشرطه تتعامل بعنف اكثر مع النوبيين يكفى أن اذكر لك حادثه تاجر الفراخ  عبد الوهاب عبد الفتاح الشهير ب كره الذي تم قتله من احد رجال الشرطه  داخل منزله  وامام زوجته بدون اى أسباب واضحة او معلومة
تعليقان (2)
قراءة المزيد