الثلاثاء، 12 مايو، 2015

trying

they say you should trying . they also say you should trying so hard a lot of quotes about not giving up about keep going on but no one 
almost shows how to do so  how to continue although every thing happened and is happening.  i reclaim am finally have a sort of answer for this question…  the answer is to be yourself and remember all the hard times happened before,  remember your strength  there  and then push a little harder than that time .  And also believe  that your   vulnerability is   your key to be  strong person a person who  have weakness .  say to yourself that you are human who make mistakes a lot human who suffers many times  .

الثلاثاء، 5 مايو، 2015

الطفله تهرب

قد كنا اطفالا عندما كان لدينا شغفا وحماسة. ، قد كنا اطفالا عندما كان لدينا براءة،  لقد كنا اطفالا عندما كنا لا نفهم الحديث المُبطن.، قد كنا اطفالا عندما كان الخوف ليس في قاموس مفرداتنا اليومية،  قد كنا اطفالا عندما نصدق ونقول الصدق .

 لقد كانت طفلة  وليتها  ظلت  هكذا ولكنها تركت الطفلة تهرب  تركتها تهرب 
بكامل وعيها  وتعي كيف هربت بل رسمت لها طريق الهروب وقد كان طريق ذو مسار واحد بلا عودة 

  وكان هروبها حتمي كي تتأقلم مع الحياه ولكي تعيش حياة  هادئة بعد صخب المواجع المتلاحق التي ظلت تمطرها علي طفلة مثلها لقد كان حتمي كي تحافظ علي نفسها.

 وبرغم انها من جعلت الطفلة تهرب ومن حتمية هروبها الا انها تأمل انها والطفلة سيلتقون يومآ ما.  


عن الخسائر المتكررة


ويبدو انها ادمنت ان تخسر فانها تخسر كل شئ واى شئ تخسر الاشخاص والوظائف والاماكن ختى انها تخسر 

وزنها . تقف كثيرا امام انها اصبحت هكذا متى وكيف اضحت تجيد الخسارات لا تظن انه منذ زمن بعيد ولكنه اصبح 

اسلوب حياتها .


السبت، 2 مايو، 2015

عن اليوجا

اليوجا Yoga 


 اليوجا هى  هندية الاصل يقال انها طقوس روحية خاصه بالهنود ولكن مع الوقت انتشرت فى كل انحاء العالم . طبعا علاقة المصريين باليوجا هى  البنت جارة عايلة زيزى اللى كانت بتلعب يوجا  فى فيلم عائلة زيزى  ومواقف احمد رمزى معها :) .

 انا بدات العب يوجا من سنه تقريبا او اكتر  وكنت بلعبها من اليوتيوب اون لاين وكان نفسى يبقى فيه مكان متخصص يعلمنى خصوصا ان الاون لاين مفيهوش تفاعل ، اسوان  مفيهاش مكان متخصص  لليوجا وكان فندق هلنان فيه بس مش بصورة دايما  للاسف.

المهم الاون لان هو الحل  وبدات رحلتى انى كنت بعمل سيرش بكلمة Yoga واتفرج على الفيدهات اللى تطلعليى لحد ما لاقيت كم channel متخصصه ودول اللى حابت اشاركهم معكم ولاقيت ان افضل مكان للمشاركة هو المدونة هنا

القنوات هى :

https://www.youtube.com/user/psychetruth
https://www.youtube.com/user/yogatic
https://www.youtube.com/user/BrettLarkinYoga
https://www.youtube.com/user/lesleyfightmaster
https://www.youtube.com/user/yogawithtim
https://www.youtube.com/user/DoYouYoga
https://www.youtube.com/user/YOGABYCANDACE
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

وانت بتشوف القنوات ديه حاول تبدأ بالفيديوهات اللى فيها كلمه beginners ودا لو مرونتك مش عاليه بالاضافه هتلاقى معظم الفيديوهات بتقولك انهو منطقه من جسمك هو مركز عليها زى مثلا ال shoulders الكتف . طبعا اليوجا ليها فوائد كتير مش مجالها انى اذكرههم كلهم بس على سبيل المثال المرونة والتركيز اللى بتجلبه وبيأثر على  حياتك .
لكن اهم درس انا اتعلمته هو : 
أخذ  نفس عميق قبل فعل اى شئ هو المفتاح لفعل هذا الشئ جيدا 
Taking a deep breath  before doing anything is the key to do it well